冬季预防“暖气病” 喝水控温通风不可少

2017-11-29 09:44:12 来源: 济源晨报 阅读量:
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摘要:  供暖之后,很多人会出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等症状,人们称之为“暖气病”。专家提醒,供暖期间,要控制好室内温度和空气湿度,经常开窗通风,多补充水分,谨防“暖气病&rdquo

  供暖之后,很多人会出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等症状,人们称之为“暖气病”。专家提醒,供暖期间,要控制好室内温度和空气湿度,经常开窗通风,多补充水分,谨防“暖气病”找上门。

  “暖气病”高发 老年人和儿童最易被“温暖”伤身

  近日,我市进入集中供暖期。相比寒风瑟瑟的室外,人们更愿意长时间待在温暖的室内,享受如春天般的舒适温度。殊不知,这舒适背后,隐藏着健康隐患。

  冬季,暖气、空调、电暖器等取暖设备纷纷启用。为了保暖,大多市民选择紧闭门窗,这就导致室温很高,空气干燥,人们出现不同程度的内热外寒症状和不适感,以及鼻咽干燥、流鼻血、咳嗽咽痛等呼吸道症状。

  市人民医院主任医师刘晓芹介绍,室内外温差大,血液波动也会变大,心脏负担会加重,人们会出现烦躁不安、胸闷、头晕眼花、软弱无力等症状,这些就是人们常说的“暖气病”。

  “集中供暖后,医院门诊就进入了忙碌期。”刘晓芹告诉济源晨报记者,供暖期间,温暖的室内是病菌的“温床”,容易造成细菌滋生。再加上冬季干燥,人们很容易患上呼吸系统疾病、皮肤病等。因此,医院每年冬季都会接诊很多“暖气病”患者,其中,老年人和儿童最易被“温暖”伤身。

  另外,冬季还是流感病毒爆发的高峰期,长时间待在空气不流通的温暖室内,身体抵抗力会有所下降,更易得病。刘晓芹称:“这个季节的感冒患者,往往还伴有皮肤干燥、起皮,鼻子干甚至出血的症状,这些都与暖气息息相关。”

  喝水控温通风不可少 洗澡时水温不宜过高

  那么,在享受温暖的同时,如何避免暖气伤身?刘晓芹提醒市民,做好控制通风、调控湿度、把控温度“三控”举措,可有效减少“暖气病”发病率。

  预防“暖气病”,首先要注意室内通风,天气好的时候,早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟,这样才能及时交换空气,降低室内细菌滋生的机会。

  此外,室内湿度最好保持在50%到60%,室温最好不要超过24℃。“控制室内湿度,可以使用加湿器或摆一盆水,同时在室内多养些绿色植物。” 刘晓芹说,供暖时,若出现皮肤干燥、瘙痒,可勤换洗衣物,洗澡时水温不宜过高,应在32℃左右,不宜过多使用香皂。

  据介绍,人体每天需要饮用1.5升—2升水,才能在暖气条件下不缺水。专家提醒,供暖期间,应尽量多喝开水,多吃蔬菜,多吃水分充足、含有多种维生素的水果,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。

  另外,孩子抵抗力低,更易生病,所以家长要督促孩子多喝水,至少1小时喝一次水。冬季不要一直待在房间里,可根据天气和个人身体状况进行锻炼,提高机体免疫力。(记者 王兴辉)

(责编:杜发光 李玉荣)

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