盘点吃不胖的下午茶

2017-08-07 16:30:45 来源: 美食天下 阅读量:
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摘要:很多白领在下午都会有吃下午茶的习惯,但是我们都知道的是,下午茶的热量是很高的,如果你要减肥的话,下午茶是一定要拒绝的,不能随随便便的吃下午茶。但是又很多人都认为下午茶喝的都是水,不会那么容易就长肉的,

很多白领在下午都会有吃下午茶的习惯,但是我们都知道的是,下午茶的热量是很高的,如果你要减肥的话,下午茶是一定要拒绝的,不能随随便便的吃下午茶。但是又很多人都认为下午茶喝的都是水,不会那么容易就长肉的,其实这样的想法是大错特错的。有些饮料的热量可是比很多食物的热量还要高呢。下面就来盘点一下哪些饮品下午茶不适合吃吧!

下午茶吃什么不会胖

1、全麦纤维饼

很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑,可在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达360千卡。美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化。

2、黑巧克力

买含量高的黑巧克力!虽然贵一点,但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态,一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住,甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。

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椰丝牛奶凉糕

3、经典甜食巧搭配

由巧克力奶油手指饼、野莓优格蛋糕、可可慕斯、思贡饼组成的甜点组合,由于甜食会消耗身体中大量的维生素B群,它是维持正常新陈代谢以及皮肤健康的重要营养素。

所以,爱吃甜点的你,食用这些轻巧美好的小东西的时候,请不要再搭配咖啡或是茶,企图解甜腻,却无法帮助维持自己的美丽与体重。建议搭配含丰富维生素B群的水果汁,如:柠檬凤梨汁、香蕉牛奶、木瓜牛奶等。这样享用美味甜点的你,也能轻轻松松维持身体正常热量代谢消耗机制,健康养颜一次到位。

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