吃糯米可御防寒冷

2016-12-22 16:11:40 来源: 美食天下 阅读量:
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摘要:冬天越来越多的人感觉寒冷,怎么样才能有效御寒?小编为大家介绍一种食物,让这个冬天不再寒冷!黄金瓜糯米饭中医认为,冬季天气寒冷,最容易亏损的就是胃气,而《本草纲目》中提及,糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米

冬天越来越多的人感觉寒冷,怎么样才能有效御寒?小编为大家介绍一种食物,让这个冬天不再寒冷!

黄金瓜糯米饭

中医认为,冬季天气寒冷,最容易亏损的就是胃气,而《本草纲目》中提及,糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温,吃后能补养人体气血,滋养脾胃。脾胃温暖后,人气息就会变得相当顺畅,以致周身发热,起到御寒的作用,尤其适用于脾胃虚寒者。此外,糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养,可以称得上是温补强壮的食品。

不过,值得提醒的是,糯米虽好,却也不能贪吃。友情提醒,吃时最好食量减半,比如平时能吃四两米饭的,糯米吃二两就足够了。否则会由于糯米本身黏滞、不易消化,而引致胸腹胀满,这就得不偿失了。特别是老人、儿童等肠胃功能本身很弱的人需要特别注意。

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